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Livernice
Aiglon Royal
Age: 60
Inscrit le: 03 Aoû 2015
Messages: 1027
Localisation: Vendée
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Nous n'avons vraiment pas de bol !
Lopes intègre le groupe, Acm le quitte... 
En défense, puisque c'est Pelmard qui a remplacé Bambu (et qu'il n'a pas démérité), je suppose qu'il sera titulaire.
Au milieu Thuram ou Trouillet pour la troisième place.
Et devant, j'espère voir Lopes dès le coup d'envoi et s'il ne tient pas la distance, le faire remplacer par Ndoye ou Ben Seghir.
On encaisse le 1er but (évidemment  ), mais on s'impose 3 à 1 !
| KP 06 a écrit: |
Pour faire une comparaison, c'est un peu comme si une personne faisait un marathon de 50km juste après son réveil, sans prendre de petit-déjeuner, sans s'échauffer. Si une personne fait ça, il a de fortes chances de se blesser rapidement (claquage, élongation, etc) voir pire. |
C'est dans les années 90 qu'on a réellement vu apparaître ce type d'entrainement dans le milieu de la course à pied.
L'avantage de courir à jeun (le matin), c'est que tu mobilises tes réserves en sucres qui sont basses (puisque pas d'apports depuis la veille). Le but recherché est d'être le plus sec possible pour avoir à
dépenser le moins d'énergie possible en course. Evidemment, cela ne se pratique que sur des intensités basses...
L'inconvénient, comme tu le dis, c'est les blessures, notamment les tendinites, qu'on essaye d'éloigner en s'hydratant considérablement.
Moi, je m'y étais essayé sur les séances de récup (qui ne dépassaient pas l'heure). On s'y fait très vite, et phénomène étonnant, courir à jeun me procurait un plaisir et un bien être souvent beaucoup plus intense. |
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Livernice
Aiglon Royal
Age: 60
Inscrit le: 03 Aoû 2015
Messages: 1027
Localisation: Vendée
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| La presse locale annonce Sylvestre titulaire sur l'aile droite. On aurait bien Pelmard et Thuram pour débuter. Le reste de la compo identique à celle face à Lens. |
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André
Vielh Aigloun
Age: 69
Inscrit le: 23 Fév 2002
Messages: 5561
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Valise en vue 
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Le souvenir est le parfum de l'âme
(George Sand) |
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NISSAKAR
Vielh Aigloun
Age: 66
Inscrit le: 30 Nov 2008
Messages: 15032
Localisation: Nissa
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NISSAKAR
Vielh Aigloun
Age: 66
Inscrit le: 30 Nov 2008
Messages: 15032
Localisation: Nissa
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| Sur Telefoot il y a un reportage sur le Gym |
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Adriano06
K12 Recrutor™
Age: 35
Inscrit le: 17 Juil 2007
Messages: 20867
Localisation: Le K12 Recrutor™ est partout
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| NISSAKAR a écrit: | | Sur Telefoot il y a un reportage sur le Gym |
On a la hype...  |
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NISSAKAR
Vielh Aigloun
Age: 66
Inscrit le: 30 Nov 2008
Messages: 15032
Localisation: Nissa
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| Adriano06 a écrit: | | NISSAKAR a écrit: | | Sur Telefoot il y a un reportage sur le Gym |
On a la hype... |
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Celui qui contrôle la Peur des gens devient le maître de leurs âmes
Les tyrans ne sont grands que parce que nous sommes à genoux |
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la roya
lou bèc marité
Age: 67
Inscrit le: 07 Mar 2006
Messages: 8964
Localisation: Vaï cerca
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Ils gagnent.  |
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KP 06
Vielh Aigloun
Age: 42
Inscrit le: 17 Avr 2006
Messages: 7634
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| Livernice a écrit: | C'est dans les années 90 qu'on a réellement vu apparaître ce type d'entrainement dans le milieu de la course à pied.
L'avantage de courir à jeun (le matin), c'est que tu mobilises tes réserves en sucres qui sont basses (puisque pas d'apports depuis la veille). Le but recherché est d'être le plus sec possible pour avoir à
dépenser le moins d'énergie possible en course. Evidemment, cela ne se pratique que sur des intensités basses...
L'inconvénient, comme tu le dis, c'est les blessures, notamment les tendinites, qu'on essaye d'éloigner en s'hydratant considérablement.
Moi, je m'y étais essayé sur les séances de récup (qui ne dépassaient pas l'heure). On s'y fait très vite, et phénomène étonnant, courir à jeun me procurait un plaisir et un bien être souvent beaucoup plus intense. |
Je parlais d'une longue distance, un marathon, pas une course matinale de 10-15 km.
J'ai fait ça aussi, mais c'était sur 10 km |
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André
Vielh Aigloun
Age: 69
Inscrit le: 23 Fév 2002
Messages: 5561
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Milieux de terrain : Schneiderlin, Thuram, Lees-Melou, Trouillet, Sylvestre
Donc si la presse locale annonce Sylvestre en attaque à droite (ce qui et fort peu probable à mon avis), nous devrions voir entrée en cour de rencontre Trouillet.
Je pari plus à Ndoye à sa place c'est la marque de fabrique de Vieira mettre un élément inutile à la production, il est pire que Puel.
Sinon c'est un 4-1-3-2 :
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Le souvenir est le parfum de l'âme
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PHILOGYM
Aigloun Yin-Yang
Age: 70
Inscrit le: 17 Juin 2006
Messages: 6259
Localisation: ça dépend
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Sérieux, dire que Sylvestre passe avant Trouillet, sur ce qu'on a vu, ça me paraît... Vieiresque  |
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KP 06
Vielh Aigloun
Age: 42
Inscrit le: 17 Avr 2006
Messages: 7634
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| PHILOGYM a écrit: | | Sérieux, dire que Sylvestre passe avant Trouillet, sur ce qu'on a vu, ça me paraît... Vieiresque |
Ce sont les journaleux qui ont dit ça, donc, méfiance 
Et les 2 n'ont pas le même poste, ils peuvent jouer ensemble.
Mais comme André un peu plus haut, j'ai du mal à croire que Sylvestre sera titulaire ce soir. |
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EVERSON
Vielh Aigloun
Age: 45
Inscrit le: 02 Avr 2007
Messages: 2110
Localisation: NICE
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| André a écrit: | Milieux de terrain : Schneiderlin, Thuram, Lees-Melou, Trouillet, Sylvestre
Donc si la presse locale annonce Sylvestre en attaque à droite (ce qui et fort peu probable à mon avis), nous devrions voir entrée en cour de rencontre Trouillet.
Je pari plus à Ndoye à sa place c'est la marque de fabrique de Vieira mettre un élément inutile à la production, il est pire que Puel.
Sinon c'est un 4-1-3-2 :
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J adore ta compo avec Thuram en meneur de jeu qui devrait délivrer des passes décisives et marquer des buts
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EVERSON |
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Adriano06
K12 Recrutor™
Age: 35
Inscrit le: 17 Juil 2007
Messages: 20867
Localisation: Le K12 Recrutor™ est partout
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| NISSAKAR a écrit: | | Adriano06 a écrit: | | NISSAKAR a écrit: | | Sur Telefoot il y a un reportage sur le Gym |
On a la hype... |
Tu t'es abonné ? |
Non pas encore, c'est en cours.
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Angelus
Vielh Aigloun
Age: 43
Inscrit le: 19 Juil 2005
Messages: 14785
Localisation: Nissa
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| Sylvestre et le filleul titulaires wouhou... |
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Lakota
Vielh Aigloun
Age: 61
Inscrit le: 09 Sep 2013
Messages: 20139
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| Angelus a écrit: | | Sylvestre et le filleul titulaires wouhou... |
Z’ai Cru voir Sylvestre et Tutu |
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KmikaZ
Aiglon Royal
Age: 38
Inscrit le: 27 Mai 2015
Messages: 1318
Localisation: Laurentius Sanctus
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| On a le droit au 4 3 3, TouT va bien, pas de surprise |
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