[kamahl10]

Bonjour à tous, depuis une semaine, j'ai une périostite, mais je n'ai su ce que c'était qu'hier....
Je fais entre 6 et 7h de sport par semaine, et hormis le froid et du repos pendant 15 jours, je ne sais pas quoi faire pour me rétablir plus vite...
Une technique, rapporté par des collègues (et qui l'ont testé) consiste a appuyer fortement sur le tibia par des roulements (avec un rouleau à pâtisserie par exemple...). Cependant, je ne sais pas ce que vaut cette méthode, puisque logiquement, elle consisterait à écraser les nerfs pour ne plus ressentir de douleur... ou quelque chose dans le genre...
Si il y a des sportifs sur le forum qui ont connu ce type de blessure, j'aimerais avoir leur avis (et conseils).
Comme je suis noté en option à la fac pour le tennis je ne peux pas me permettre d'être absent plus d'une séance...
Voilà, j'ai peut être était un peu vague, demandez moi des précisions si c'est le cas


HELP



(pour ceux qui ne savent pas ce qu'est une périostite, voici un lien, le premier que j'ai trouvé, juste pour info http://entrainement-sportif.fr/periostite.htm )
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Toui saben doun venen ma saben pa doun aneren!

[frederinho]

fais comme moi , pas plus de 6 ou 7 minutes de sport par semaine ; 3/4 sorties le soir par semaine , qq verres , et finie la periostite , tout au plus une petite oesophagite avec un traitement simple et efficace : le mopral

[kamahl10]

[SIOU D AQUI]

Bon ben (non, kamahl pardon ), si c'est ça, n'écoute pas le toubib en rognons et pose toi pendant deux semaines... Si tu veux te péter le tibia : continue !

[kamahl10]

Oui je crois que c'est la seule alternative pour le moment ( merci à ceux qui m'ont fait part de leur avis en MP ).
J'irais voir un kiné lundi, il pourra peut être m'aider pour ça aussi^^( oui parsque j'ai aussi le dos en compote, en gros à cause d'un lumbago en sport l'année dernière, j'ai le droit à un massage toutes les semaines parsque je ne suis pas encore tout à fait remis, mais bon c'est compliqué mon histoire lol alors je vous épargne les détails )

En attendant je suis désolé mais je pourrais pas jouer pour le Gym ce soir
Anto m'excusera

[frederinho]

bon et en tennis tu tapes un peu ? moi chuis 30/4 jte démonte 8)

[Caga blea]

Moi je dis, c'est un signe du Divin pour t'éviter de finir en bleu.

[SIOU D AQUI]

t'es pas au match ???

[dax]

si tu as besoin d'un rouleau a patisserie, j'en connais une qui peut t'en preter un !!!

[SIOU D AQUI]

[Caga blea]

[marjo]

La périostite c'es imflammation du périoste (enveloppe de l'os) elle intervient souvent durant la croissance osseuse donc ormis le Repos...Des crémes et médocs sont disponibles pour attenuer la douleur me semble-t-il

Bon courage

[seba]

le repos, le repos et le repos... vaut mieux attendre 15j que se trainer la blessure pendant six mois sans quelle soit véritablement guérri

[lolo2a]

la periostite ?!!!
c'est des hosties qui te poussent sur le tibia??!!!

[SIOU D AQUI]

Hostie d'calice !!!!

[lou contois]

tant que t'as pas la pécole, ca va...

[kamahl10]

[kamahl10]

[TCHIKOUK]

[Féfé]

Et bien mon cher kamahl, j'èspère pour toi que c'est juste pour la croissance, car il y avait un joueur niçois dans les années 80 si je ne me trompe pas (il s'appelait Rolland), qui avait la meme maladie que toi, il a ete obligé d'arreter le foot et le sport en général, car c'etait devenu chronique.
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[lolo2a]

en plus dans chronique y a "chro"...

[la roya]

tè kamalh voici la solution pour toi 5 contre 1

[Yankee]

Tiens sur ce lien tu as quelques trucs pour aider à faire passer la douleur

http://entrainement-sportif.fr/periostite.htm

Je peux pas t'en dire plus , honnêtement je ne connais absolument pas cette maladie

[kamahl10]

[PAPY]

[Loulou]

En dehors de la muscu de Papy, et du traitement aux anti-inflammatoires, tu devrais aller voir un rhumatologue spécialisé en médecine du sport.

Ton kiné va faire diminuer la douleur, mais il faut rechercher la cause.
Tu joues vraisemblablement au tennis sur du dur.
Donc, est-ce que tes chaussures sont adaptées?

Ensuite, tu as peut-être un léger déséquilibre au niveau des genoux ou des hanches, ce qui fait que tu forces plus sur une jambe que sur l'autre, d'où la douleur. Donc, podologue et semelle(s) pour rétablir un bon appui.
Mais avant, visite au rhumato qui te conseillera pour le podologue.

Enfin, prends cette périostite au sérieux, car cela peut devenir chronique et t'empêcher de jouer au tennis.
Sans vouloir te faire peur, dans quelques (très) rares cas, une périostite (très) mal soignée peut être à l'origine de fractures de fatigue.

Voilà. J'espère t'avoir un peu éclairé. Mais fais confiance aux médecins. Y'en a des bons au CHU de Nice. Si tu veux des noms, je te les donne par MP.

[kamahl10]

Merci Loulou (mais pour les médecins à Nice ça fiat un peu loin :p)
Je suis allé voir le médecin mercredi et il a confirmé le diagnostique, pérostite et aussi petite inflammation du ligament.
20 jours sans sport, anti-inflammatoire en crème et en cachet.
Comme tu m'a dis, le médecin m'a averti que ce type de blessure était susceptible de revenir de temps en temps, même un fois soignée, donc qu'il fallait rester vigilant.

Pour les chaussures, oui je joue sur du dur, en gymnase, et donc j'envisage fortement des chaussures à gel ou autre matière pour absorber un maximum de choc.
Au niveau des chaussures donc, les chaussures à gel me semblent le plus judicieux, mais il en existe d'autres types pour sol dur... D'expérience, quelqu'un en aurait il à me recommander?

[Yankee]

[Loulou]

Ah, j'avais oublié que t'habites à Chambéry!

Alors, j'ai l'explication pour la périostite: c'est l'abus des tartiflettes arrosées d'Apremont...

Bon rétablissement.

[Lucky]