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kamahl10 Vielh Aigloun
Age: 36 Inscrit le: 18 Avr 2008 Messages: 11563 Localisation: LYON
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Bonjour à tous, depuis une semaine, j'ai une périostite, mais je n'ai su ce que c'était qu'hier....
Je fais entre 6 et 7h de sport par semaine, et hormis le froid et du repos pendant 15 jours, je ne sais pas quoi faire pour me rétablir plus vite...
Une technique, rapporté par des collègues (et qui l'ont testé) consiste a appuyer fortement sur le tibia par des roulements (avec un rouleau à pâtisserie par exemple...). Cependant, je ne sais pas ce que vaut cette méthode, puisque logiquement, elle consisterait à écraser les nerfs pour ne plus ressentir de douleur... ou quelque chose dans le genre...
Si il y a des sportifs sur le forum qui ont connu ce type de blessure, j'aimerais avoir leur avis (et conseils).
Comme je suis noté en option à la fac pour le tennis je ne peux pas me permettre d'être absent plus d'une séance...
Voilà, j'ai peut être était un peu vague, demandez moi des précisions si c'est le cas
HELP
(pour ceux qui ne savent pas ce qu'est une périostite, voici un lien, le premier que j'ai trouvé, juste pour info http://entrainement-sportif.fr/periostite.htm ) _________________ Toui saben doun venen ma saben pa doun aneren! |
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frederinho Aigloun suppo
Age: 39 Inscrit le: 24 Juil 2003 Messages: 2234 Localisation: nice
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fais comme moi , pas plus de 6 ou 7 minutes de sport par semaine ; 3/4 sorties le soir par semaine , qq verres , et finie la periostite , tout au plus une petite oesophagite avec un traitement simple et efficace : le mopral |
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kamahl10 Vielh Aigloun
Age: 36 Inscrit le: 18 Avr 2008 Messages: 11563 Localisation: LYON
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frederinho a écrit: | fais comme moi , pas plus de 6 ou 7 minutes de sport par semaine ; 3/4 sorties le soir par semaine , qq verres , et finie la periostite , tout au plus une petite oesophagite avec un traitement simple et efficace : le mopral |
... Je suis en fac de droit, donc pas le temps de sortir la semaine....
Ensuite, le sport que je prends est une option notée... Et le reste c'est pour améliorer ma condition physique pour le tennis, et aussi pour passer le concours de gendarmerie en fin d'année...(mon but est de passer en interne pour une carrière d'officier, en finissant d'abord ma licence en droit).. _________________ Toui saben doun venen ma saben pa doun aneren! |
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SIOU D AQUI Lucifer
Age: 61 Inscrit le: 20 Aoû 2002 Messages: 80192 Localisation: Joan dei Pins
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Bon ben (non, kamahl pardon ), si c'est ça, n'écoute pas le toubib en rognons et pose toi pendant deux semaines... Si tu veux te péter le tibia : continue ! |
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kamahl10 Vielh Aigloun
Age: 36 Inscrit le: 18 Avr 2008 Messages: 11563 Localisation: LYON
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Oui je crois que c'est la seule alternative pour le moment ( merci à ceux qui m'ont fait part de leur avis en MP ).
J'irais voir un kiné lundi, il pourra peut être m'aider pour ça aussi^^( oui parsque j'ai aussi le dos en compote, en gros à cause d'un lumbago en sport l'année dernière, j'ai le droit à un massage toutes les semaines parsque je ne suis pas encore tout à fait remis, mais bon c'est compliqué mon histoire lol alors je vous épargne les détails )
En attendant je suis désolé mais je pourrais pas jouer pour le Gym ce soir
Anto m'excusera
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frederinho Aigloun suppo
Age: 39 Inscrit le: 24 Juil 2003 Messages: 2234 Localisation: nice
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bon et en tennis tu tapes un peu ? moi chuis 30/4 jte démonte 8) |
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Caga blea Menica per toujou
Age: 51 Inscrit le: 11 Juil 2002 Messages: 5624 Localisation: Nissa
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Moi je dis, c'est un signe du Divin pour t'éviter de finir en bleu. |
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SIOU D AQUI Lucifer
Age: 61 Inscrit le: 20 Aoû 2002 Messages: 80192 Localisation: Joan dei Pins
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dax Aiglon deux roues
Age: 52 Inscrit le: 27 Juin 2007 Messages: 3787 Localisation: villeneuve loubet
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si tu as besoin d'un rouleau a patisserie, j'en connais une qui peut t'en preter un !!! |
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SIOU D AQUI Lucifer
Age: 61 Inscrit le: 20 Aoû 2002 Messages: 80192 Localisation: Joan dei Pins
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Caga blea Menica per toujou
Age: 51 Inscrit le: 11 Juil 2002 Messages: 5624 Localisation: Nissa
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SIOU D AQUI a écrit: |
t'es pas au match ??? |
Non. Horaire de merde. _________________ RT me on @sebdonato |
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marjo Aiglon
Age: 33 Inscrit le: 08 Aoû 2004 Messages: 427 Localisation: Nice
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La périostite c'es imflammation du périoste (enveloppe de l'os) elle intervient souvent durant la croissance osseuse donc ormis le Repos...Des crémes et médocs sont disponibles pour attenuer la douleur me semble-t-il
Bon courage |
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seba Aigloun Nageur
Age: 38 Inscrit le: 13 Jan 2005 Messages: 14215 Localisation: Là ou ca brule!!!
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le repos, le repos et le repos... vaut mieux attendre 15j que se trainer la blessure pendant six mois sans quelle soit véritablement guérri |
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lolo2a C'est pas faux
Age: 51 Inscrit le: 24 Juil 2002 Messages: 2230 Localisation: corsica suttana
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la periostite ?!!!
c'est des hosties qui te poussent sur le tibia??!!! |
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SIOU D AQUI Lucifer
Age: 61 Inscrit le: 20 Aoû 2002 Messages: 80192 Localisation: Joan dei Pins
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Hostie d'calice !!!! |
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lou contois Paddy mac tchoucatouny
Age: 46 Inscrit le: 22 Juil 2006 Messages: 9848 Localisation: Up Your Arse
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tant que t'as pas la pécole, ca va... |
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kamahl10 Vielh Aigloun
Age: 36 Inscrit le: 18 Avr 2008 Messages: 11563 Localisation: LYON
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frederinho a écrit: | bon et en tennis tu tapes un peu ? moi chuis 30/4 jte démonte 8) |
Passe en savoie quand tu veux _________________ Toui saben doun venen ma saben pa doun aneren! |
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kamahl10 Vielh Aigloun
Age: 36 Inscrit le: 18 Avr 2008 Messages: 11563 Localisation: LYON
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seba a écrit: | le repos, le repos et le repos... vaut mieux attendre 15j que se trainer la blessure pendant six mois sans quelle soit véritablement guérri |
Oui je suis d'accord, j'y ai pensé aussi, ce serait bête de risquer d'aggraver la chose....
Merci pour les conseils! _________________ Toui saben doun venen ma saben pa doun aneren! |
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TCHIKOUK 'tite maman
Age: 52 Inscrit le: 15 Oct 2003 Messages: 6538 Localisation: Antibes
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dax a écrit: | si tu as besoin d'un rouleau a patisserie, j'en connais une qui peut t'en preter un !!! |
Je vois pas de qui tu parles... |
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Féfé Imbréiagon
Age: 64 Inscrit le: 16 Mai 2002 Messages: 10317 Localisation: DTC
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Et bien mon cher kamahl, j'èspère pour toi que c'est juste pour la croissance, car il y avait un joueur niçois dans les années 80 si je ne me trompe pas (il s'appelait Rolland), qui avait la meme maladie que toi, il a ete obligé d'arreter le foot et le sport en général, car c'etait devenu chronique. _________________
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lolo2a C'est pas faux
Age: 51 Inscrit le: 24 Juil 2002 Messages: 2230 Localisation: corsica suttana
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en plus dans chronique y a "chro"... |
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la roya lou bèc marité
Age: 67 Inscrit le: 07 Mar 2006 Messages: 8982 Localisation: Vaï cerca
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tè kamalh voici la solution pour toi 5 contre 1 |
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Yankee O. de Marseille
Age: 45 Inscrit le: 14 Juin 2008 Messages: 3111 Localisation: Cagnes sur Mer
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kamahl10 Vielh Aigloun
Age: 36 Inscrit le: 18 Avr 2008 Messages: 11563 Localisation: LYON
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Merci c'est le lien que j'avais mis dans mon premier post
Sinon confirmation du kiné ce soir, périostite prochaine étape, traitement aux diodes + glace + anti-inflammatoire ...
Et next level le docteur mercredi...
La suite au prochain épisode _________________ Toui saben doun venen ma saben pa doun aneren! |
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PAPY Mentalità Papy
Age: 79 Inscrit le: 13 Mar 2004 Messages: 18953 Localisation: NICE
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la roya a écrit: |
tè kamalh voici la solution pour toi 5 contre 1 |
Une fois de la main gauche, la 2eme de la main droite....
Une fois de la main gauche, la 2eme de la main droite....
Une fois de la main gauche, la 2eme de la main droite....
Une fois de la main gauche, la 2eme de la main droite....
Une fois de la main gauche, la 2eme de la main droite....
Une fois de la main gauche, la 2eme de la main droite....
Une fois de la main gauche, la 2eme de la main droite....
Une fois de la main gauche, la 2eme de la main droite....
Ça c'est de la muscu...... |
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Loulou Aigloun on the road
Age: 66 Inscrit le: 19 Juil 2002 Messages: 19723 Localisation: Nice
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En dehors de la muscu de Papy, et du traitement aux anti-inflammatoires, tu devrais aller voir un rhumatologue spécialisé en médecine du sport.
Ton kiné va faire diminuer la douleur, mais il faut rechercher la cause.
Tu joues vraisemblablement au tennis sur du dur.
Donc, est-ce que tes chaussures sont adaptées?
Ensuite, tu as peut-être un léger déséquilibre au niveau des genoux ou des hanches, ce qui fait que tu forces plus sur une jambe que sur l'autre, d'où la douleur. Donc, podologue et semelle(s) pour rétablir un bon appui.
Mais avant, visite au rhumato qui te conseillera pour le podologue.
Enfin, prends cette périostite au sérieux, car cela peut devenir chronique et t'empêcher de jouer au tennis.
Sans vouloir te faire peur, dans quelques (très) rares cas, une périostite (très) mal soignée peut être à l'origine de fractures de fatigue.
Voilà. J'espère t'avoir un peu éclairé. Mais fais confiance aux médecins. Y'en a des bons au CHU de Nice. Si tu veux des noms, je te les donne par MP. |
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kamahl10 Vielh Aigloun
Age: 36 Inscrit le: 18 Avr 2008 Messages: 11563 Localisation: LYON
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Merci Loulou (mais pour les médecins à Nice ça fiat un peu loin :p)
Je suis allé voir le médecin mercredi et il a confirmé le diagnostique, pérostite et aussi petite inflammation du ligament.
20 jours sans sport, anti-inflammatoire en crème et en cachet.
Comme tu m'a dis, le médecin m'a averti que ce type de blessure était susceptible de revenir de temps en temps, même un fois soignée, donc qu'il fallait rester vigilant.
Pour les chaussures, oui je joue sur du dur, en gymnase, et donc j'envisage fortement des chaussures à gel ou autre matière pour absorber un maximum de choc.
Au niveau des chaussures donc, les chaussures à gel me semblent le plus judicieux, mais il en existe d'autres types pour sol dur... D'expérience, quelqu'un en aurait il à me recommander? |
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Yankee O. de Marseille
Age: 45 Inscrit le: 14 Juin 2008 Messages: 3111 Localisation: Cagnes sur Mer
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Loulou Aigloun on the road
Age: 66 Inscrit le: 19 Juil 2002 Messages: 19723 Localisation: Nice
Euro 2024 :
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Ah, j'avais oublié que t'habites à Chambéry!
Alors, j'ai l'explication pour la périostite: c'est l'abus des tartiflettes arrosées d'Apremont...
Bon rétablissement. |
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Lucky Pitchoun
Age: 33 Inscrit le: 30 Mar 2019 Messages: 3
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